1. Mos i lani dhëmbët menjëherë pas ushqimit.
Ushqimet dhe pijet acide e zbusin përkohësisht smaltin. Larja e menjëhershme mund ta konsumojë më shpejt, ndaj prisni rreth 30 minuta përpara përdorimit të furçës.
2. Shpëlajeni gojën pas pijeve acide.
Kafeja, lëngjet e agrumeve dhe pijet e gazuara janë acide. Shpëlarja me ujë pas tyre ndihmon në largimin e acidit, që të mos qëndrojë gjatë mbi dhëmbë.
3. Lani dhëmbët me kujdes dhe me pastë me fluor.
Fijet e forta të furçës dhe presioni i tepërt gjatë larjes mund të shkaktojnë konsumim të dhëmbëve dhe irritim të mishrave me kalimin e kohës. Një furçë e butë, e përdorur me lëvizje të lehta rrethore, pastron po aq mirë dhe është më e butë ndaj dhëmbëve.
Përdorni pastë me fluor dhe pas larjes pështyni pa shpëlarë. Fluori ndihmon në riparimin e shenjave më të hershme të dëmtimit të smaltit.
4. Kujdes sa shpesh hani mes vakteve.
Kur konsumoni shpesh ushqime dhe pije me sheqer ose acide, dhëmbët ekspozohen vazhdimisht ndaj tyre gjatë ditës. Ngrënia pak e nga pak gjatë gjithë ditës e mban smaltin nën veprimin e vazhdueshëm të acideve. Prandaj, sa shpesh hani mes vakteve ka më shumë rëndësi se sasia që hani.
Konsumojini ëmbëlsirat gjatë vakteve dhe pini ujë mes tyre.
5. Mos i anashkaloni kontrollet.
Vizitat e rregullta i mundësojnë stomatologut ta zbulojë herët konsumimin e smaltit, përpara se të bëhet problem më i madh. Pastrimi profesional heq edhe depozitimet që nuk largohen me larjen e përditshme.
