1. Aspetti prima di spazzolare dopo i pasti
Cibi e bevande acidi ammorbidiscono temporaneamente lo smalto. Spazzolare subito può consumarlo più rapidamente: aspetti circa 30 minuti.
2. Sciacqui dopo le bevande acide
Caffè, succhi di agrumi e bibite gassate sono acidi. Un rapido risciacquo con acqua aiuta a eliminare l’acido prima che resti sui denti.
3. Spazzoli delicatamente, con fluoro
Setole dure e pressione eccessiva possono favorire usura e irritazione gengivale nel tempo. Uno spazzolino morbido con movimenti circolari delicati pulisce altrettanto bene ed è più rispettoso dei denti.
Usi dentifricio al fluoro e sputi senza risciacquare dopo la pulizia. Il fluoro aiuta a riparare i primissimi danni allo smalto.
4. Attenzione alla frequenza degli spuntini
L’esposizione frequente a zuccheri e acidi mette ripetutamente alla prova i denti. Spizzicare tutto il giorno li espone a un attacco continuo: conta più la frequenza che la quantità.
Riservi i dolci ai pasti e beva acqua tra un pasto e l’altro.
5. Non salti i controlli
Le visite regolari individuano l’usura iniziale prima che peggiori. Le pulizie professionali rimuovono anche i depositi non raggiungibili con lo spazzolamento quotidiano.
